Full Body Workout
Ganzkörpertraining für jedes Fitnesslevel und alle, die Lust auf Bewegung haben.
Du willst Kraft und Kondition aufbauen und beweglicher werden, um den Alltag besser zu meistern? Und dann noch Spaß dabei haben?
Dann bist du bei diesem Kurs genau richtig!
Im Kurs erwarten dich unterschiedliche Bestandteile:
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Zirkeltraining
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Tabata Einheiten
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Übungen auf der Matte und im Stehen für den ganzen Körper
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Koordination für den Alltag und Fitness
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Mentale Fitness
Ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder Fortgeschrittener- Du bist genau richtig hier. Alles kann- nichts muss, denn jede*r trainiert auf seinem eigenen Level. Du bestimmt das Tempo. Ich gebe Dir den Rahmen.
Gemeinsam arbeiten wir an Kraft, Kondition, Balance und Beweglichkeit- für ein gutes Körpergefühl vom Scheitel bis zur Sohle.
Du brauchst nur Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken.
Komm vorbei und tue etwas für Deine Gesundheit und Dich.
Ich freue mich auf Dich!
KURZINFO
ÜBUNGSLEITERIN
Sabrina Oehlrich
Mobil: 0157 / 700 92 576
WANN?
Montags
18.00 - 19.00 Uhr
WO?
Schulturnhalle Trelde
Dresteder Weg 6,
21244 Buchholz
KURZINFO
360° Body Workout
Ganzkörpertraining für jedes Fitnesslevel!
Du willst dich rundum fit fühlen, Kraft aufbauen und dabei Spaß haben?
Dann ist das 360° Body Workout genau das Richtige für dich!
In diesem abwechslungsreichen Kurs erwarten dich:
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Zirkeltraining
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Tabata Einheiten
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Übungen auf der Matte für Core & Stabilität
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Gleichgewicht und Koordination für Alltag & Fitness
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Spielerische Elemente, die motivieren und Freude bringen
Ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder Fortgeschrittener – hier trainiert jede*r auf seinem eigenen Level. Du bestimmt dein Tempo, wir sorgen für die Motivaiton!
Gemeinsam arbeiten wir an Kraft, Balance und Beweglichkeit – für ein starkes, gesundes Körpergefühl von Kopf bis Fuß.
Mach mit und werde Teil unseres 360° Body Teams!
ÜBUNGSLEITERIN
Tammy Ely
Mobil: 0157 / 700 92 576
WANN?
Dienstags
17.30 - 18.30 Uhr
WO?
Schulturnhalle Trelde
Dresteder Weg 6,
21244 Buchholz
KURZINFO
Bodyfit & Stretch
Fitnesstraining für Körper und Geist!
Du willst Kondition aufbauen und beweglicher werden? Du möchtest etwas für Dich tun und dann noch Spaß dabei haben?
Dann bist Du bei diesem Kurs genau richtig!
Im Kurs erwarten dich unterschiedliche Bestandteile:
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Übungen auf der Matte
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Übungen im Stehen für den ganzen Körper
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Koordination und Stabilität für den Alltag und deine Fitness
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Entspannung und Beweglichkeit durch Stretcheinheiten
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Mentale Fitness für ein gutes Ganzkörpergefühl
Ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder Fortgeschrittener- du bist genau richtig hier. Alles kann - nichts muss, denn jede*r trainiert auf seinem eigenen Level.
Du bestimmt die Intensität.
Gemeinsam arbeiten wir an Kondition, Koordination und Beweglichkeit, damit Du für den Alltag gewappnet bist.
Du brauchst nur Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken.Komm vorbei und tue etwas für Deine Gesundheit und Dich.Ich freue mich auf Dich!
ÜBUNGSLEITERIN
Sabrina Oehlrich
Mobil: 0157 / 700 92 576
WANN?
Dienstags
18.30 - 19.30 Uhr
WO?
Schulturnhalle Trelde
Dresteder Weg 6,
21244 Buchholz
KURZINFO